为积极响应《中山市中小学健康教育与服务计划（2021 - 2025 年）》的号召，扎实推进 2025 年全民营养周及中国学生营养日系列工作，广泛传播营养知识，4 月 28 日起，广东博文学校初一年级组织了“均衡营养，健康成长”主题科普讲座。此次讲座由中山市学校健康教育百师宣讲团成员、博文学校初中部心理教师郑璞玉主讲。

讲座伊始，郑璞玉引用《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》中的关键数据，深入剖析了当代青少年普遍肥胖的多种原因，并借助一系列形象生动的图片和全面系统的知识讲解，让同学们了解衡量肥胖的科学标准。还现场指导同学们如何计算自己的 BMI 指数，鼓励大家通过这一简单有效的方法，及时了解自己的体重健康状况。郑老师表示，对于正处于成长关键期的同学们而言，均衡营养、保持健康体重不仅是当下的重要课题，更是关乎未来一生健康的基础。

随后，郑璞玉重点介绍了“52110”健康生活方式。并结合生活实例给同学们提供切实可行的实践建议，引导同学们从日常生活的点滴做起，养成良好的生活习惯。为加深学生记忆，郑老师还设置了趣味竞答环节，在轻松愉快的氛围中，同学们不仅巩固了所学的营养知识，更深刻体会到了健康生活方式的魅力与重要性。

此次“均衡营养，健康成长”主题科普讲座的成功举办，是广东博文学校践行“让学生养成良好的生活习惯和生活能力陪伴终身”培养目标的生动体现。通过这场讲座，同学们不仅拓宽了关于健康生活和均衡营养的知识面，更深刻认识到健康生活对于个人成长和未来发展的重要意义，为学校进一步推进健康教育工作奠定了坚实的基础。

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