为深化学校心理健康教育工作，提升学生朋辈心理互助能力，构筑坚实的校园心理支持网络，广东博文学校高中部于3月27日成功举办了面向全体班级心理委员的专题培训，本次培训旨在帮助心理委员们明确自身职责，掌握基本的心理助人技能，成为同学们身边可信赖的“心灵充电站”。

培训围绕“心理健康满电状态”“心理困扰识别”“同理心沟通技巧”三大核心模块展开，内容丰富，贴近学生实际。

培训伊始，心理老师邹海燕以生动形象的“心理健康电池”为比喻，向同学们阐释了心理健康的标准。一个心理“电量满格”的中学生，应做到内心和谐、悦纳自我，同时能良好地适应外部环境，乐于学习与交往。邹老师强调，心理健康是一个动态平衡的过程，内外世界相互影响，而心理委员的角色正是帮助同学们维护好这块“电池”的健康。

邹老师系统梳理了从“一般心理困扰”到“严重心理问题”乃至“心理障碍危机”的渐进表现，帮助心理委员们学会识别身边同学可能发出的“电量不足”信号。特别强调了心理委员的“守门人”职责，明确指出当发现同学出现心理异常、严重心理问题、心理障碍迹象，特别是存在自伤等危险信号时，必须立即、无条件向班主任或心理老师上报，这是对同学生命安全高度负责的表现。

在学会识别问题后，那么如何提供有效的初步支持？培训进入了“同理心”（共情）技巧演练环节。通过视频案例和情景分析，引导心理委员们学习了“同理他人四部曲”。

通过此次培训，各班心理委员不仅提升了对心理健康工作的认识，更掌握了实用的观察识别技巧和初步的朋辈支持方法。他们意识到在班级要作为一名温暖的倾听者、细心的观察者和及时的报告者，在学校心理健康防护网络中发挥不可替代的朋辈纽带作用。

此次心理委员的培训，加强了学校心理委员队伍建设，对营造一个关注心理健康、懂得互相关怀、支持积极成长的和谐校园氛围起到了积极作用。