——广东博文学校小学部心理健康教育班会课

一场突如其来的新冠肺炎疫情扰乱了同学们平稳的生活学习节奏，宅家成为新常态，“疫”心宅家，人心郁郁。为疏导同学们疫情期间散漫、倦怠等心理消极情绪，加强同学们心理健康教育，营造积极乐观的学习氛围，4月24日下午，广东博文学校小学部各班级举行了《给心灵防暑，为学习升温》主题班会课,由心理老师黄喜璇主讲。

班会课围绕如何疏导消极情绪，端正学习态度展开。黄老师首先从气候、环境、自身三方面分析了同学们容易“心理中暑”的原因，对消极情绪的产生表示心理上的共鸣理解。同时，黄老师也给同学们提出了几条克服消极情绪，培养积极学习态度的合理建议:一、在作息时间上，坚持早睡早起，拥有良好的精神状态是认真学习的重要前提保障；二、在饮食结构上，保证合理饮食，营养全面的膳食结构能提高身体免疫力，保证持久的学习力；三、在行为习惯上，加强自我约束，自律给人以自由，自己严格要求自己按时完成学习任务，才有更多后续的学习动力。随后，班会课上分享了一则延迟满足实验的短视频，突出了自我约束的重要性。最后，黄老师对同学们提出希望：吞下一份苦，需要勇敢和坚强；忍住一分甜，需要信念和毅力，希望同学们自律自省，成为文雅正健好少年！

本次班会课舒缓了同学们疫情宅家期间产生的焦躁情绪，营造了良好的学习氛围，为同学们开学复课的学习状态奠定了良好基础。春暖花开日，复学正当时，期待同学们以饱满的精神状态投入到学习中来。